Похудейка

[AMAN]

bityuna, посмотрела я на зумбу - я бы без подготовки чувствовала себя дуриком ))))
Много движений , куда крутится , что делать не известно .
А нет разделения по классам - начинающие , выше уровень и так далее ?
Как тренер делает - смотрится красиво , на себя в зеркало лучше не смотреть )))

Я когда аэробикой лет в 18 пошла заниматься в группу , по первости тоже тяжело было , потому как не умеешь многие движения делать , а здесь и не понимаешь .

Можно под музыку со скакалкой попрыгать )))

[AMAN]

Сегодня пытаюсь вернуться в ряды стройнеющих .
На весы не вставала ещё , надеюсь, мне не засчитается, всё что было не очень вкусно из за больного горла ))))

[bityuna]

Сообщение от AMAN

А нет разделения по классам - начинающие , выше уровень и так далее ?

Думаю где-то есть. Там куда я ходило не было.
Сама жутко переживала как я буду выглядеть. Но оказалось не все так страшно К тому же таких как я новичков было много. Смотреть на других совершенно некогда, успеваешь только за движениями тренера смотреть)
Каждая связка движений повторяется несколько раз, со 2-3 раза точно запоминается и скачешь со всеми))
Весело, зажигательно)) Учитывая, что мне уже через 20 минут хотелось умереть я все таки отплясала до конца, музыка заводит

[AMAN]

Сообщение от bityuna

я все таки отплясала до конца, музыка заводит

Вот и отлично ! Молодчина !

[9Tanka]

12кг минус за 4 мес. И.. стоит. А надо еще 8.

[A.lenka]

Сообщение от AMAN

Схема простая .
Утром - сложные углеводы ( каши )
В обед - белки и углеводы ( мясо с овощами или гарниром )
Ужин - белки .

Похоже на систему "минус 60" Екатерины Миримановой. Она, на иой взгляд, весьма неплохо может сочетаться со "стаканчиками".

[bityuna]

Доброго пятничного утра!
У меня за неделю -2 см с талии, ОБ тот же, ОГ даже не мерила, что бы не расстраиваться
Я довольная))

Сообщение от A.lenka

Похоже на систему "минус 60"

Я пробовала эту систему. Мне понравилось и результат был.
Хотя стаканчики пока нравятся больше, кушать можно чаще)))

[AMAN]

Сообщение от 9Tanka

12кг минус за 4 мес. И.. стоит. А надо еще 8.

Гениальное стихотворение )))) такое жизненное , натуральное , вся соль и правда жизни в нем )))

[AMAN]

A.lenka, скажи , что не сочетается со стаканчиками ? учитывая тот факт , что спиртное не считается ))))

[bityuna]

Доброго утра стройняшки!
Как то тут тихо..

У меня в выходные не получается есть по системе стаканчиков. Ела все, когда получится Не объедалась и на том хорошо.

Еще раз убедилась, что весам веры нет. Ездила к сестре, взвесилась у нее. Так вот весы сказали, что вес как был 1,5 месяца назад так и остался. Хотя по объемам точно похудела. Лучший мой ориентир отражение в зеркале)