Похудейка
 

Ну, собственно, вот - кому мешает лишний вес - добро пожаловать :give_rose:
Кому не мешает - тем более добро пожаловать! Расскажите - как добиться того, чтобы не мешал :give_rose:
Кому фиолетово на свои объемы - категорически добро пожаловать - научите нас так относиться к жизни :give_rose:

Re: Похудейка
 

Самое главное это настойчивость в достижении цели, так как у всех есть близкие, которых никто не отменял кормить, хорошо бы заручится их поддержкой. Ни и первое, что делаем- это встаем на весы. Глаза не зажмуриваем, врага надо знать в лицо. Я встану 8 января:bigrin:

Re: Похудейка
 

агааа, боисся)))
А, вообще, интересно как получается - зная свои реальные объемы и вес - как стеснительно озвучить их принародно.
Ну начну тогда с себя. Рост 170. Вес 117, размер одежды низ - 56, верх - 66. Красавица - взгляд не оторвать)))
В планах - убавить объемы. На сколько - время покажет.

Re: Похудейка
 

Я!!! Я!!! Меня!!!! Мине!!!

Рост 170. Вес 74. Был. До праздников. Хочу 64. Ну хотя бы 68! И талию! Талию хочу!

До праздников делала планку три подхода по минуте и 100 приседаний (чо та вдруг красивую попу захотелось...) В праздники все забросила...

Re: Похудейка
 

Ура! После праздников я с Вами! :give_rose:

Re: Похудейка
 

Продолжу начинать с себя.
И прям с сегодня. На три дня - молокочай. Я предпочитаю зеленый. И делаю его не по правилам (сухую заварку заливать кипящим молоком), а завариваю очень густой чаёк, а потом 1 на 1 разбавляю молоком. Мне вкусно и совсем не хочется есть (пока в птичью ветку не приду - там сплошные провокации :bigrin:)
Пью его по стаканчику примерно каждые 3 часа. И воды чистой - сколько хочется

Re: Похудейка
 

а я не могу ее делать теперь - артрит, зараза, на пальцах не простоишь. А помогала она раньше просто изумительно

Re: Похудейка
 

Это что за звЭрь такой?

Re: Похудейка
 

А чо на пальцах то? Я на локтях... Или это пальцы на ногах имеются ввиду?

Re: Похудейка
 

Это упражнение такое. Я ленивая, поэтому по часу заниматься не могу. А на минутку напрячься я в состоянии. Как делать - лучше в интернете посмотреть, ее надо делать правильно, на пальцах не объяснишь.