Похудейка

[Марина@Асти]

Чучелка,
Ну может конечно! )))

[Иксора]

У меня тоже один бутерброд на завтрак, но кофе со сливками и с сахаром. Я думаю достаточно.

[AMAN]

Девочки , если мне не изменяет память , на работе мужа проводили эксперемент со стаканчиковой диетой . Привозили еду в порционных мисочках и они должны были есть из этих мисочек .
Но тортики туда не клали ))))
Йогурты , мясо тушеное , компоты , кисели - еда , как в школьной столовой я бы сказала . Было это лет 15 назад .

Те кто питались по этой системе сбрасывали вес , а в основном - на работе ели , что дают из мисочек , а дома , что душа пожелает )))

[TaHи]

Сообщение от Andromaha

Я рано пугаться начала?

Я несколько лет взвешиваюсь каждый день по утрам, а потом еще раз пять днем, после каждого подхода к холодильнику, и перед сном. Иногда на двух разных весах(весы в ваннах стоят).
Плюс-минус килограмм даже не считаю за изменение веса. А вот если устойчиво колеблется около одного веса хотя бы пару недель, то это значит устаканился вес.

[AMAN]

Сообщение от Чучелка

Кстати, приученный организм потом практически перестает реагировать даже на малые нарушения (если они не превращаются в систему, конечно). Ну, какой-то большой праздник и вы съели чуть больше. У меня привесов не случалось (только физиологические колебания за сутки). Потому что если нарушения не постоянны - организм не воспринимает это лишнее, потребляет свою норму, а остальное просто выбрасывает в балласт.

Наш организм, как худеет медленно , так и поправляется потом не сразу , потому не большие нарушения не заметны бывают , если снова в норму войти . А если нарушать долго и серьёзно -вес поплывёт .

Наталь, мы все разные, я смысл стаканчиковой диеты уловила - есть часто и по объему стаканчика . Правильно питаться .
Но лично мне нужна цель , сбросить лишние кило , потому как на фик мне стаканчиками есть , если я литровыми банками могу ?)))
Цель моя - влезть в джинсы "весенние ".
Нуу , это лично моё .

[A.lenka]

Сообщение от AMAN

Наталь, мы все разные, я смысл стаканчиковой диеты уловила - есть часто и по объему стаканчика . Правильно питаться .
Но лично мне нужна цель , сбросить лишние кило , потому как на фик мне стаканчиками есть , если я литровыми банками могу ?)))
Цель моя - влезть в джинсы "весенние ".
Нуу , это лично моё .

Люсь, действительно - мы разные, и цели разные.
Если для того чтобы влезть в "весенние джинсы" нужно сбросить 5 кг - то форсированные методы может быть (!!!) помогу. Но если до этих джинсоч дорога в 30-40 кг - то здесь худеть только постепенно, и меняя систему питания. Никакие "диеты на неделю" не помогут.

[Чучелка]

Сообщение от AMAN

Наш организм, как худеет медленно , так и поправляется потом не сразу , потому не большие нарушения не заметны бывают , если снова в норму войти . А если нарушать долго и серьёзно -вес поплывёт .

Ну да, так и есть, я вроде так и написала.)))

Не, я могу и двух литровыми (хотя сейчас уже не могу, наверное. но если задаться целью...), но низззяяяя!

Если тебе надо подскинуть, то ты тоже не форсируй события, никакие экспресс-методы лучше не пользуй, а урежь свою "банку" грамм на 150. Я серьезно. Просто пайку урежь. Не до стакана, а вот до состояния: прям еще бы немножко куснула, но... не буду. И все, тебе этого будет достаточно! Твои несколько кило уплывут.

[AMAN]

Сообщение от A.lenka

Люсь, действительно - мы разные, и цели разные.
Если для того чтобы влезть в "весенние джинсы" нужно сбросить 5 кг - то форсированные методы может быть (!!!) помогу. Но если до этих джинсоч дорога в 30-40 кг - то здесь худеть только постепенно, и меняя систему питания. Никакие "диеты на неделю" не помогут.

Цель мне нужна , чтобы не увеличивать кол- во еды .
И пока не лопать вкусности .

Но кто- то может быть не может отказаться от сладкого и контролировать кол-во съеденного - стаканчики вполне подойдут .
А так да , чтобы оставаться в нужном весе - надо менять образ жизни и принимать проблему , что я - жруль . Стараться не срываться .

[Надя и Биги]

Сообщение от Марина@Асти

Надя и Биги, Таня Жирафка- основательница стаканчиковой диеты, наверно откритиковала вас за 1 бутерброд, потому что мало. К нему я бы добавила или 1 яйцо (вареное, яичница), или кашу...или как минимум еще 1 бутерброд.

1 кусочек пирога тоже скорее всего меньше объема стакана, к нему бы тоже что-то добавить.
Тыквенный суп я бы с куском хлеба съела-сытнее будет.
Между супом и вечерней курицей, к мандаринам я бы печеньку добавила, или йогурт, или мюсли, или творожок.

По мне у вас голодное меню. ИМХО

Наташа придет, подскажет

Надя, то что вы молодец-это я на 200% согласна!!!

Все поняла, съела супа чуть больше, мл 300 наверное

[AMAN]

Сообщение от Чучелка

Ну да, так и есть, я вроде так и написала.)))

Не, я могу и двух литровыми (хотя сейчас уже не могу, наверное. но если задаться целью...), но низззяяяя!

Если тебе надо подскинуть, то ты тоже не форсируй события, никакие экспресс-методы лучше не пользуй, а урежь свою "банку" грамм на 150. Я серьезно. Просто пайку урежь. Не до стакана, а вот до состояния: прям еще бы немножко куснула, но... не буду. И все, тебе этого будет достаточно! Твои несколько кило уплывут.

Натусь, мне не несколько кило надо сбросить .
Я не буду на стаканах сидеть , спасибо .
Дело не в граммах , я не питаюсь по времени .
Я знаю , как это " укусила, но не буду " .и знаю, как мне удобнее всего вес сбрасывать .
После родов Егорки с 76 кило до 55 уходила .
Я всю жизнь волнами - то поправлюсь, то сброшу .
Пока не получается научиться вес держать , но буду искать что то для себя . Возможно , потом стаканы подойдут .