Похудейка

[Марина@Асти]

Сообщение от рональда

лучше сейчас поесть, а потом через 2,5-3 часа. Мне кажется лучше время немного двигать, чем объем превышать.

Я бы тоже поела сейчас. Это не жесткая диета, тут 5кг за неделю не уйдет, надо себя просто приучить есть меньшими порциями, не как мы обычно привыкли: тарелку первого, второго и компот, а первое и второе двинуть по времени. Не нужно в первые дни над собой так издеваться. Ну съела через 1.4, потом через 2 часа, не должно быть чувство голода, иначе быстро сорветесь.