Похудейка

[AMAN]

A.lenka, я бы так посчитала - кофе с молоком , 100-150 гр , и бутерброды на оставшиеся граммы .

[Птах]

Roby-зайка, "не жрать" и "разгрузочные дни" это немного разные вещи.

Кузяпа, спорить не буду. Тем более, есть определенная разница между мужской анатомией/физиологией и женской. Примерно при такой же выраженности пресса, как у Варской

vBulletin [media]

у меня развитые косые дают эффект "пузика".

[AAASSS]

Сообщение от AMAN

A.lenka, я бы так посчитала - кофе с молоком , 100-150 гр , и бутерброды на оставшиеся граммы .

Люсик, если мы про стаканы, то не вес считаем, а объем!!!

[Roby-зайка]

Сообщение от Иксора

Хороший вопрос! Я только второй месяц на стаканах и стараюсь специи и соль класть по минимуму, иначе не смогу остановиться на стакане. Как будет дальше - поживем увидим.

Соль я вообще почти не кладу. А специи - мамадарагая. Всё ими засыпаем.

Воды пью много. Литр минимум. Плюс 1-2 стакана сухого красного вина в ужин.
Так доктор приказал. Но он француз, а жена итальянка.

[Кузяпа]

Сообщение от Roby-зайка

Банан или йогурт - чтобы закурить быстрее, не натоща

тяжелый вздох

[Кузяпа]

Птах, ну, да. Я об этом не подумала)

[Кузяпа]

Сообщение от Roby-зайка

Так доктор приказал.

хороший у тебя доктор) У меня был период такого, токо поменьше - два стакана для меня много, потребления, но не могу его взять за постоянную основу. Работа часто бывает либо очень рано утром, либо в ночь.
Но мне было хорошо, когда так) Э-ех

[Roby-зайка]

Сообщение от Eminence Grise

Roby-зайка, "ресторанная" порция / ужин / обед равно?? 250мл?

Блин, во задачка. А ведь бывший ресторанный работник .

Растолкуйте на пальцах, это скока? Мне лень в сети копаться с калькулятором.

Как ресторанный работник за многие годы скажу следующее:
француженки едят много, много пьют и прилично курят. Худые.

Но. Если вглядеться в тарелку, то там: кусок мяса с кровью или кусок рыбы, небольшие куски, но горы листьев салата или стручковой фасоли или ещё какой-нить неколорийной фигни.

Большие сладкоежки. Кусок торта могут умять, который мне кажется громадным

Чёрный шоколад хрумкают. Доктор советует так.

Почти не едят жареного. Всё на гриле или в духовке.

Почти не завтракают. Обед - фигня какая-то типа куска ветчины с сыром и багетом. И гора листьев Туда выжимают лимон и заливают оливковым маслом.

Но......как сядут в 8 вечера жраааааать и пииииить.......

[TaHи]

В этой теме только есть хотелось, теперь и выпить хочется.
Я так не похудею, а мне очень надо срочно, т.к. перед новым годом оставалось скинуть 2 кг, вместо этого прибавила 3 кг, один кг худея вместе с вами.
Уйду я от вас.......

[Roby-зайка]

Сообщение от Кузяпа

хороший у тебя доктор) У меня был период такого, токо поменьше - два стакана для меня много, потребления, но не могу его взять за постоянную основу. Работа часто бывает либо очень рано утром, либо в ночь.
Но мне было хорошо, когда так) Э-ех

Для меня два стакана тоже много. Я пью один. Ежедневно в ужин. То есть каждый вечер, где бы мы с мужем не были - 1 бутылка бордо, мне один стакан, ему два.