Я не умею худеть ( но очень хочется )

[Катейка]

Taksavrach, В Турции видела девочку,которая преподавала "танец живота" с шикарнейшим прессом и растяжками.которые очень прикольно смотрелись.

[Taksavrach]

Катейка, у меня пока только растяжки
Над прессом тоже придется работать.
Самое смешное, что решила поделать самое ленивое упражнение для пресса, которое японцы или китайцы придумали - где надо лечь и лежать. Фигли - неделю не могу начать. Лечь некогда

[Крыска]

Taksavrach,
А что за упражнение? может мне тоже надо? Это где ноги навесу?

[Taksavrach]

Крыска, не, никаких ног на весу
Просто лег на спину, валик под поясницу, руки-ноги вытянул и ... Лежи отдыхай

http://videnieuspeha.ru/lezhite-i-hu...od-pohudeniya/ вот тут про него есть. Есть разные интерпретации с валиками.
Не очень верится с одной стороны, с другой - лучше хоть что то делать, чем вообще ничего.

[Крыска]

Taksavrach,
Ой какой хороший метод! завтра попробую.:
Вообще упражнения на растяжку я делаю, похоже, но без валика.

[Катейка]

Лежать-это конечно хорошо.А я вот где беру программу http://fitbreak.ru/fitnes/37-krugova...lo-za-30-minut

[Viverra]

Сообщение от Taksavrach

Фигли - неделю не могу начать. Лечь некогда

Искусили меня вчера этим лежанием... и что? сегодня весь день пытаюсь найти пять минут - знаете, пока не вышло

[Птах]