Я не умею худеть ( но очень хочется )

[Крыска]

Ноктюрн,
Может вот здесь что то понравится?
http://stroiniashka.ru/publ/65-1-0-1271
Запавки с горчицей, кстати, очень интересные.
Еще я в прошлом году отркыла заправки с медом. Очень своеобразно.

[Frenzzy]

Сообщение от Ноктюрн

Я домой еле приковыляла.

а растяжку сделали в конце?

Сообщение от Ноктюрн

И сегодня мышцы чувствуются, но не более того. По лестнице ласточкой, встаю легко, на большую пешую прогулку сбегала с удовольствием.

так и должно быть! фитнес и не должен быть "с надрывом", имхо.

у меня обычно в день тренировки ничего не болит, зато на следующий день вечером (то есть через 36 часов после) мышцы какбе ноют и я тупо не могу улечься на диване перед телеком, мне все позы неудобны) а утром уже все ок.

Сообщение от Ноктюрн

то теперь немножко спина, немножко пуза, шорты (у меня длинные, до колен) вообще сухие.

у меня в зале также, и у остального народа - много кто ходит в обычном х/б, на котором сразу виден пот. вот прямо мокрых как мышь видела только кросфитчиков, да и то это было два толстячка, который по-моему просто помереть пытались во время круговой тренировки. я потею так, чтоб прямо пот лился в глаза и носки намокали (пардон!) только на бадминтоне.
рада, что с тренером нашли общий язык!

[Frenzzy]

Сообщение от Ноктюрн

Подскажите, пожалуйста, чем вместо майонеза можно заправить салаты

у меня все банально: мягкий, полужидкий такой сливочный творог с зерненой или обычной горчицей/чесноком/мелко порубленной зеленью. йогурт не очень нравится из-за своего кисловатого привкуса, но это дело вкуса, конечно. единственное исключение - "турецкий" маложирный йогурт (в норме он 10%, но бывает и low fat с 2,5%) - он густой, как сметана, и по вкусу напоминает ее же (не кислый!!!), посмотрите, может у вас тоже местные производители делают? их называют турецкими или болгарскими.

[Ноктюрн]

Сообщение от Frenzzy

а растяжку сделали в конце?

неа, в начале перед выпадами. в конце 10 минут велика

Сообщение от Frenzzy

так и должно быть!

да вот меня удивило, почему сразу после тренировки так прихватило, до сих пор еще не бывало. думала, может там в мышцах что-то особо истощилось, или больше волокон травмировалось, или кислоты больше обычного выработалось, или еще что.

Может все-таки разделим темы, или так нормально? я бы еще одежду обсудила)
Пока да, в обычном х\б, я решила - если\когда втянусь, тогда и куплю при случае "спецодежду". Но мне в принципе в нем очень удобно, пожаловаться не на что... дома каждый раз кидаю в "быструю стирку". У меня есть спортивный топ с поддержкой груди, но спецом там поддерживать нечего, пузо оголять как-то стремно, да и тесноват он под грудью... мне кажется, что в облегающей, но мягкой майке комфортнее.

[Крыска]

Ноктюрн,
Для меня форма( одежда) важна. Легинсы адидасовские утягивающие просто супер. Вверх я покупаю майки с лифчиком вшитым. Хотя вот сейчас ходила присматривалась на распродаже к спортивным лифчикам( тоже адидас), но надо померить. В нем одном без майки я не рискну, но мне понравились там такие сетчатые свободные майки в тон. Вроде как и прикрылся и не жарко.
Может и правда попросить админа про фитнес перенести в другую тему?

[Ноктюрн]

Сообщение от Крыска

Может и правда попросить админа про фитнес перенести в другую тему?

Ок, я тогда как пересяду за комп (с бука неудобно), сделаю выборку постов, чтобы им было легче, и попрошу.

Сообщение от Крыска

Вверх я покупаю майки с лифчиком вшитым.

Они вот прям майки? Или короткие топы все-таки? Два слоя носить в зал - нафиг-нафиг, я и по жизни не люблю ни многослойность, ни лифчики.

У нас девушки все в коротких шортах (это, увы, не для меня - растяжки ), половина в топах, половина в майках с лифчиками под ними, но мне правда незачем. А вот нижнее белье, если оно есть специальное, интересно, ну и материалы тоже.
Но это когда я в Питер попаду с деньгами, у нас ничего не купишь. Чудо, что удалось купить эти шорты, комфортные по телу, плотно сидящие, но не стесняющие движений.

[Крыска]

Ноктюрн,
Прям майка хлопковая, внизу на веревочке, а внутри вшит удерживающий лифчик.
Причем длинная майка до бедер у меня.

[Крыска]

Ноктюрн,
Сейчас распродажи кругом. Я сама ходила вокруг облизыаалась, что надо купить, так что собирайся в город.

[Ноктюрн]

Крыска, я в конце месяца буду встречать детеныша с поезда, вот и прошвырнусь заодно))
А ты куда советуешь заглянуть? Я обычно езжу в Спортмастер-дисконт на Нарвской. С моего конца, на Энгельса, есть небольшой Адидас-дисконт, для улицы мне там ничего не глянулось, но для фитнеса вроде было много всего, я не приглядывалась, мне для улицы надо было)

[рональда]

Ноктюрн, в Декатлон зайдите, когда в Питере будете. Как раз на КАДе есть между выборгским и приозерским шоссе. Там большой выбор спортивной одежды, в спортмастере уже больше а ля спортивная, а там все таки более специализированная и цены пониже.