Похудейка

[AMAN]

Меня инсткруктор в зале приучила - записывай , каждую семечку , что съела .


Мы занимались в одно время с женщиной , она в зал ходила с молодым любовником , ей это похудание не надо было, но ему приятно делала . Вес стоял намертво .
На вопрос - что вы едите вечером , она не моргнув глазом отвечала " Активию"
В конце- концов иструктор начала её пытать с пристрастием и выяснилось , что с Активией елись котлеты , картошка , пирожки и компот ))))

[A.lenka]

Сообщение от рональда

а то вроде ничего и не ела, а начинаешь вспоминать - тут конфетка, там бутик, здесь пирожок - а так все под контролем))

Я как-то худела в Центре доктора Борменталя (сейчас он как-то по-другому называется). Суть метода - подсчет калорий + психологические техники. Мне очень понравилось, что там учат рационально относиться к питанию. Хочешь конфету - пожалуйста! Хочешь сало - да на здоровье! Только... Посчитай, сколько ты съела калорий и учти это в своем лимите калорий.
Мне как-то захотелось - ну прям до немогу!!! - халву в шоколаде. Я подняла на ноги весь рот-фронт своими звонками, чтобы они мне дали информацию по калорийности этих конфет. И когда я узнала, СКОЛЬКО ТАМ КАЛОРИЙ!!! - я резко расхотела эту конфетку...
Там был весь мой ужин по сути...

[Andromaha]

Не поверила своим глазам, но сегодня -700

[olga S]

Всем привет! Я вчера сорвалась
До обеда у меня реально не было времени на перекусы по часам(резали большого свина), но как то еще пыталась в топку закидывать хоть бутер с кофе, в обед нормально поела стакан, хотела свалится спать на часок от усталости... и тут соседи в гости прям пригасили очень настойчиво, прям с уговорами)))
ну и посидела с ними до вечерней дойки не объелась конечно, но все мои труды на смарку считаю. к тому же очень не красивый свой живот увидела в зеркале в привычной кофточке. просто брюхо беформенное...

[Eminence Grise]

olga S, ничего, бывает )))

Знаете, что больше повлияло на мое желание худеть?
1. Жалко было рыжей курточки )))
2. Увидела в магазине КАК подобная (цвет другой. В Спортмастере распродажи были ) куртка смотрится на мужчине Мужчина был не высокого роста с выраженным животиком. Куртка сидела как на барабане .... А значит и у меня так-же???? Караул!!!! (хоть я и выше ростом. Суть-то не меняется)

А на днях меня видела A.lenka .
Как я смотрюсь в той курточке?
А ведь застёгивала с трудом!


И да. Я проводила анализ питания. Три дня писала. Что бы понять что и где делаю не так.
Из моментов которые контролирую сознательно: Меньше сакара в чай (вырабатывается не быстро). И покупать меньше мучного (выпечка лучше домашняя -если приспичит).

))) полчаса писала свой доклад на телефоне ))) хорошо, что не слетело

[Карабаш]

Сообщение от olga S

Всем привет! Я вчера сорвалась
До обеда у меня реально не было времени на перекусы по часам(резали большого свина), но как то еще пыталась в топку закидывать хоть бутер с кофе, в обед нормально поела стакан, хотела свалится спать на часок от усталости... и тут соседи в гости прям пригасили очень настойчиво, прям с уговорами)))
ну и посидела с ними до вечерней дойки не объелась конечно, но все мои труды на смарку считаю. к тому же очень не красивый свой живот увидела в зеркале в привычной кофточке. просто брюхо беформенное...

а я уже третий день на срыве - варенье лопаю, вкусно невероятно!!! Джем клюбничный, абрикосовый...

[A.lenka]

Сообщение от Andromaha

Не поверила своим глазам, но сегодня -700

Поздравляю Вас!
Первый результат - он особенно радует! И вдохновляет!!!

[A.lenka]

Сообщение от Eminence Grise

А на днях меня видела A.lenka .
Как я смотрюсь в той курточке?
А ведь застёгивала с трудом!

Видела. Курточка-то явно не по размеру...
Наверное, размера на два она великовата.

[Eminence Grise]

Сообщение от A.lenka

Видела. Курточка-то явно не по размеру...
Наверное, размера на два она великовата.

покупала самый большой (их тех что был - XXL) тАперь можно и поменьше брать

[A.lenka]

Сообщение от olga S

Я вчера сорвалась

Тююююю... Нашли чем удивить!!!
Все срываются! Главное, себя не ругать. Понять, простить и с чистого листа назавтра начать. Как будто и не было этого срыва.