Похудейка

[Карабаш]

мне 60, рост 168, в октябре вес был 106,5... села на диету стаканчиковую и поставила себе задачу встретить Новый год в весе 100 кг, не больше. Задачу выполнила - 99 весила.. и держалась первую неделю праздников... а потом приехали гости, тортик, конфетки, варенье.... и уже 101,5!!! А задача у меня теперь к 8 марта весить 95 кг!!

[Andromaha]

Девочки, вот я взвесилась перед началом.
Вчера было -100 (ну это я и за минус особо не считаю), а сегодня вес тот же, что и вчера.
Я так думаю, что организм охреневает от новой политики постоянной еды и пока не может понять, что же ему дальше делать.
А то как-то странно мне норму не превышаю и на месте стою. Я рано пугаться начала?

[Чучелка]

Сообщение от Карабаш

мне 60, рост 168, в октябре вес был 106,5... села на диету стаканчиковую и поставила себе задачу встретить Новый год в весе 100 кг, не больше. Задачу выполнила - 99 весила.. и держалась первую неделю праздников... а потом приехали гости, тортик, конфетки, варенье.... и уже 101,5!!! А задача у меня теперь к 8 марта весить 95 кг!!

Маш, я думаю, что ты зря задачи ставишь. На мой взгляд правильнее просто изменить систему питания и жить. Не думать о том, что у тебя диета и все такое.

[Чучелка]

Сообщение от Andromaha

Девочки, вот я взвесилась перед началом.
Вчера было -100 (ну это я и за минус особо не считаю), а сегодня вес тот же, что и вчера.
Я так думаю, что организм охреневает от новой политики постоянной еды и пока не может понять, что же ему дальше делать.
А то как-то странно мне норму не превышаю и на месте стою. Я рано пугаться начала?

Девочки, ну вы даете...

Вы изменили свою систему питания пару дней как. Буквально пару-тройку дней!! Какие -100, -1000 и т.д.?? Просто плюньте на весы сейчас и не думайте ни о чем. Привыкайте к новому образу жизни. Это просто образ жизни, а не диета! Дайте организму время перестроиться на новый режим. Это небыстрая фигня. Начнется перекройка метаболических процессов, которая за 2 дня не происходит. В этом и есть вся фишка - медленно, постепенно, но неуклонно. Потому что все что быстро и наскоком, экспресс-диеты за 2 дня - так же быстро возращается с "друзьями". Возможен даже малый привес. потому что организм кормят, а он по привычке складывает: вдруг опять не дадут. Это все пройдет. У меня вес снижался полтора года. Потом, судя по всему, дошел до определенного баланса приход/затраты и остановился. За это времени было несколько "полок" в графике, когда по 2-3 месяца стоял на одной отметке, а потом опять начинал снижаться. Поэтому никаких задач тут ставить нельзя. Вы меняете образ жизни и на какой отметке остановитесь и с какой скоростью - очень трудно прогнозировать. Сбросите однозначно, но уж форсировать не нужно.

Кстати, приученный организм потом практически перестает реагировать даже на малые нарушения (если они не превращаются в систему, конечно). Ну, какой-то большой праздник и вы съели чуть больше. У меня привесов не случалось (только физиологические колебания за сутки). Потому что если нарушения не постоянны - организм не воспринимает это лишнее, потребляет свою норму, а остальное просто выбрасывает в балласт.

[Andromaha]

Чучелка, вот спасибо, всё понятно!
Я примерно так и мыслила, но приятно, когда мысли находят подтверждение.
Хотя, конечно, результат хочется уже сразу и огромный

[Надя и Биги]

Я держусь, утром один бутер это в девять, сейчас один кусочек пирога яблочного, в обед тыквенный суп, вечером курица и рис. Между, кофе и чай с мандаринами. Контрольное взвешивание в понедельник. Поглядим.

[Чучелка]

Надя и Биги,

Молодец!! Умница!! Держись, первые шаги самые трудные, потом привыкнешь.

[Марина@Асти]

Надя и Биги, Таня Жирафка- основательница стаканчиковой диеты, наверно откритиковала вас за 1 бутерброд, потому что мало. К нему я бы добавила или 1 яйцо (вареное, яичница), или кашу...или как минимум еще 1 бутерброд.

1 кусочек пирога тоже скорее всего меньше объема стакана, к нему бы тоже что-то добавить.
Тыквенный суп я бы с куском хлеба съела-сытнее будет.
Между супом и вечерней курицей, к мандаринам я бы печеньку добавила, или йогурт, или мюсли, или творожок.

По мне у вас голодное меню. ИМХО

Наташа придет, подскажет

Надя, то что вы молодец-это я на 200% согласна!!!

[Марина@Асти]

Чучелка, ты считаешь, что 1 бутерброд - этого достаточно для завтрака?

[Чучелка]

Сообщение от Марина@Асти

Чучелка, ты считаешь, что 1 бутерброд - этого достаточно для завтрака?

Смотря какого он размера!! А то и много может быть!)))