Похудейка

[AMAN]

Сообщение от AAASSS

Люсик, если мы про стаканы, то не вес считаем, а объем!!!

Алён, придётся покрошить в окрошку и закинуть в кофе с молоком )))

Уржаться с вашими стаканами )))

[Roby-зайка]

Сообщение от AAASSS

Люсик, если мы про стаканы, то не вес считаем, а объем!!!

Я тебя не понимай

Объём мяса или рыбы с гриля и такой же объём сладкого торта с кремом - равнозначны для данной диеты?

Про листья салата или тёртой морковки с чесноком - вааще не говорю.

Вспомнила про морковку с чесноком. Погуляю с собаками и пойду тереть. Схомячу стакан.

[A.lenka]

Сообщение от AMAN

я бы так посчитала - кофе с молоком , 100-150 гр , и бутерброды на оставшиеся граммы .

Сообщение от AAASSS

Люсик, если мы про стаканы, то не вес считаем, а объем!!!

Девушки, я стараюсь подойти к "вопросу" основательно.

Так вот, в стаканчиковой диете мне по-прежнему не совсем понятны два вопроса:
- учет жидкости
- учет продуктов разной плотности.

Если мы пытаемся уменьшить желудок за счет уменьшения объема одного приема пищи, то любая жидкость, принятая совместно с "пищей" - по логике вещей тоже должна входить в "стакан". Так как жидкость тоже имеет объем. В пищеводе "пища" и "жидкость" - по идее - смешиваются в пищевой комок. И тогда прием "сахар и молоко считаем, кофе не считаем" - "от лукавого", имхо...

Второй момент, который мне не понятен - плотность "пищи".
- в "стакане" 250 мл займет только влажная или пюреобразная пища (суп, каша, пюре и т.п.). Пища "кусочками" (типа, овощные салаты, и иже с ними) будет иметь достаточно большое количество "воздуха", и соответственно - по факту, после пережевывания, занимать меньший объем. Сюда же можно условно отнести хлеб, макароны и прочее - они имеют большой объем за счет своей пористой структуры.

И, на мой взгляд, более логично было бы измерять количество еды в граммах. В "стаканчиках" все получается как-то уж очень сильно приблизительно. Ну, или - "фигсним"?

[Roby-зайка]

Сообщение от A.lenka

Сюда же можно условно отнести хлеб, макароны и прочее - они имеют большой объем за счет своей пористой структуры.

А макарон полный стакан без всего или полстакана макарон и полстакана масла жирного (или сала) - равны для такой диеты?

То есть, эта диета измеряется не калориями как обычно, а стаканами с любым содержимым?

[Eminence Grise]

Сообщение от Roby-зайка

Блин, во задачка. А ведь бывший ресторанный работник .

Растолкуйте на пальцах, это скока? Мне лень в сети копаться с калькулятором.

Как ресторанный работник за многие годы скажу следующее:
француженки едят много, много пьют и прилично курят. Худые.

Но. Если вглядеться в тарелку, то там: кусок мяса с кровью или кусок рыбы, небольшие куски, но горы листьев салата или стручковой фасоли или ещё какой-нить неколорийной фигни.

Большие сладкоежки. Кусок торта могут умять, который мне кажется громадным

Чёрный шоколад хрумкают. Доктор советует так.

Почти не едят жареного. Всё на гриле или в духовке.

Почти не завтракают. Обед - фигня какая-то типа куска ветчины с сыром и багетом. И гора листьев Туда выжимают лимон и заливают оливковым маслом.

Но......как сядут в 8 вечера жраааааать и пииииить.......

вот саааавсем не интересно ))) спорить.
и в России есть люди с разным типом фигуры и разным обменом....
Да и описание меНю подойдет не всем.
Очень сильно напоминает из советов по типу: "питайтесь ТОЛЬКО здоровой едой, ДОРОГИМИ качественными продуктами и будет Вам счастье".
"Нет денег на КАЧЕСТВЕННОЕ и дорогое питание = не питайтесь вовсе "
**нет денег на хлеб, пусть едят пирожные**

Да, когда придет понимание, человек для себя выберет морковку или тортик... со временем.
Все поначалу задают "простые вопросы" = Как вместить в стакан пюрешку и котлетку, если хочется всего и сразу?

[Eminence Grise]

Спецом для A.lenka
взвесила стакан квашеной капусты = 197 гр.!

[Roby-зайка]

Сообщение от A.lenka

Девушки, я стараюсь подойти к "вопросу" основательно.

Так вот, в стаканчиковой диете мне по-прежнему не совсем понятны два вопроса:
- учет жидкости
- учет продуктов разной плотности.

Я тоже подхожу основательно, тема нравицца и посетители этой темы

У вас два вопроса, а у меня тока один: про калорийность содержимого стакана.

[Eminence Grise]

И вообще я ушла чай пить (замерзла на диване сидеть - "ленточки резать").... а спать в 4 утра )))

[Чучелка]

Сообщение от Иксора

A.lenka, добавлю, а более опытные соратницы поправят, если я не права. Мне кажется большой объем кофе с бутербродами не даст желудку привыкнуть к объему стакана. Я читала разные мнения, но для себя решила так: утром одна чашка кофе с молоком и сахаром и бутерброд. Раньше пила две - одну вон. Все остальные приемы пищи употребляю без воды и чая, а пью через 40-50 минут.

Объем среднестатистического желудка равен 0,5л ( со слов доктора). Т.е. мы имеем как раз нормальную физиологическую норму за один прием пищи: стакан пищи и стакан жидкости. Итого - 0,5л. Ну, с ума сходить не нужно, ювелирной точности можно не придерживаться.)) Мой практический опыт и ощущения это подтверждают. Просидев на этом уже 2 года я после стакана еды и стакана чая четко чувствую полную заполненность желудка. Вот не ощущение обожратости, не голод, а - наелась и заполнено)).

Я не запихиваю ничего типа бутербродов и т.д. в стакан. Я как-то на глаз вполне определяю. А вот "жидкости": каши, супы и т.п. соетую сначала проверять на объем - 100% вам будет казаться, что вы стаканчик положили, а там 1,5 или 2. Необязательно лить в стакан. Достаточно промерить какую-то посуду и наливать по "птичку" или "полосочку".

[A.lenka]

Сообщение от Roby-зайка

А макарон полный стакан без всего или полстакана макарон и полстакана масла жирного (или сала) - равны для такой диеты?

То есть, эта диета измеряется не калориями как обычно, а стаканами с любым содержимым?

По условиям диеты - да. Измеряется не калориями, а объемом. И что самое интересное - эта диета работает!