Похудейка

[AMAN]

nat&, мое скромное мнение - только спорт и занятие на определенные мышцы .ну и остальное проработается .
Желательно с инструктором , который научит и проконтролирует , как правильно работать со своим телом .
Долго ,кропотливо, но это того стоит , чтобы разобратьс с проблемой .
Заодно и питание подправить , при занятиях .

[Eminence Grise]

Сообщение от AMAN

но и большой проблемы не вижу в размере 50 при росте 170 .
Если , конечно, это сильно женщину не раздражает , а раздражение порой навязывается извне .

А 50-й р-р это сколько в кг (при росте 170)?
Я тут заказала трикотажный костюм 54-го р-ра. Расстроилась .... В облипку. НО и брючки в обтягон (по картинке свободный крой внизу). Позвонила в инет магазин ... Пыталась поругаться, что картинка не соответствует ((( бесполезно.
Похудею еще - буду дома носить

[Элюша]

AMAN, какое постоянство)))) зато мы точно знаем, что вреда от этого нет,- попа ни у кого хуже от хождения по квартире не стала)))

[Элюша]

Eminence Grise, зато есть стимул!- главное что бы костюмчик сидел.)))

[AMAN]

Сообщение от Eminence Grise

А 50-й р-р это сколько в кг (при росте 170)?
Я тут заказала трикотажный костюм 54-го р-ра. Расстроилась .... В облипку. НО и брючки в обтягон (по картинке свободный крой внизу). Позвонила в инет магазин ... Пыталась поругаться, что картинка не соответствует ((( бесполезно.
Похудею еще - буду дома носить

Примерно 75 кило .
Никогда, не покупала одежду по картинкам из интернета .
Одежда даже одного и того же размера может сидеть по разному на определенной фигуре .
Всё дотошно примеряю.

Кста , стимул , сходить в магазин , и при ярком свете увидеть себя в примерочной ))))
Я как то так зашла в примерочную и плохо питалась потом месяца три , сбрасывая то, что увидела )))

[рональда]

Сообщение от AMAN

Примерно 75 кило .

я думаю поменьше, около 70кг. Я повыше правда, но пропорционально где то так и получилось бы.

[Eminence Grise]

Согласна со всеми
Чуть телефон не кокнула пытаясь "спасибки" поставить

Золотистый пинжачок пока не мерила (весит у меня такая красота)... Летом меряла....ужо застегивается

[AAASSS]

О, какая тема)
Всем привет
Живот прекрасно убирают наклоны вперед, НО спину они нагружают будь здоров.
Стаканы меня спасли, когда был гормональный сбой. Если бы не они расперло бы меня еще больше, а на стаканах всего на 8-кг.

Реально очень помогают убрать объемы дыхательные техники, но там тоже противопоказания имеются. Лично я, занимаясь бодифлексом 28 дней по 15 -20 минут в день на голодный желудок!, убрала только с талии 13 см. При этом диеты как таковой не было. Просто вместо 2-3конфет я сьедаю одну и желательно в первой половине дня. Но вот сейчас я пришла от свекрови как беременный бегемотик, потому что праздники. Ну и что. Завтра -послезавтра позанимаюсь бодифлексом минут по 30.
Единственный минус бодифлекса, хотя я уже привыкла и для меня это нормально, заниматься надо каждый день.

[Zorenka]

Сообщение от AMAN

Примерно 75 кило

хм... 75, семисьпяяять... музыка прям)))) Если я до этого доползу - ух, назаказываю себе роллов тыщи на две и буду пировать два дня))))

[StrangeCat]

Вот что-то никто, кроме AAASSS, не пишет про советы питания из системы, которая "не есть после 18 часов" или "не есть перед сном".
Сам заглавный совет часто сложен, особенно тем, у кого активные занятия по вечерам (я после тренировок ну просто не могу не поесть), но почерпнула оттуда и иногда применяю.

До 12 утра можно есть всё. Даже тортики, если хочется. До обеда и в обед несладкую, но условно "более жирную" пищу. А вечером - самую легкую, диетическую (никто не говорит, что "есть мало". Миска овощного салата это вовсе не калорийно) или вообще не есть.

Это в моем вольном пересказе.

А вообще, как пишет AMAN, всё так, еще и в еде себе отказывать? Нетушки Это не наш путь!

Так что отказываться от вкусного (мне, впрочем, повезло, к сладкому я в основном равнодушна, люблю просто еду, мясо, жареное, соленое и т. п. ) я перестала (до того семь лет ежегодно проходила 5 недель протасовской диеты, безуглеводной). Но по мере приближения к личной спортивной цели в этом году у меня число тренировок увеличилось, и 5 кг месяца за три сами куда-то делись. В еде не ограничивалась вообще никак.
Единственное, что еще попыталась изменить в пищевом поведении — есть, когда чувство голода, а не когда "хочется пожевать". Но стрессы, тем не менее, заедаю

Успехов всем!