Похудейка

[Zorenka]

Lisi Koker, это уж завсегда - уходят, а потом могут вернуться и приведут еще товарищей, зарррразы такие))) Ничё, нас уже много, будем сообща, посмеиваясь и срываясь (ну а как без этого), вместе одолеем, вместе веселей)))

[susina799]

Сообщение от Марина@Асти

Бить если будут, пусть бьют двоих! Мне тоже надо 2-3 кг!

меня бить не надо, все таки много поболее, аж 5-7 кило надо сбросить. набрала их за полгода. рост 160, вес... наверное 56-57. бока складочку дали и ноги по-вечерам ноют, вес тонкая кость не хочет держать. но жру по-вечерам-ночам. сова я

[Марина@Асти]

susina799, я могу есть всегда, но те же стаканчики мне удобные, потому что я точно знаю, что через 2,5 часа поем еще. Летом разрешаю себе мисочку салата, куча зелени, помидоры, огурцы свои- это я стаканами есть не могу))) но нагрузки компенсируют все. Хотя я все таки живу "по мотивам стаканчиков", но урезать объем пищи в один прием и заставить себя есть дробно за эти годы я себя приучила. Если бы продолжала есть как обычно 2-3 раза в день, преимущественно на ночь - состояние в кг было бы существенно выше. Скажем так, что меня и мои 57 могли бы не сильно напрягать, но есть пара брюк, в которые хочется чуть полегче влезать))))
Рост свой не знаю точно 166 -168 см.
Прям совсем идеал был бы 53кг! В общем есть к чему стремиться!!!

[Иксора]

Девушки, я тоже с вами! Уже месяц сижу на стаканах, первые две недели было тяжело, так как привыкла есть 1-2 раза в сутки и в основном вечером и ночью. За первые три недели ушли 5 кг., за еще неделю один кг. Итого за месяц шесть. Сейчас режим соблюдаю спокойно и пару раз за день замещаю прием еды фруктами.

[susina799]

Сообщение от Иксора

За первые три недели ушли 5 кг., за еще неделю один кг. Итого за месяц шесть

блиннн... я не завтракаю, только кофе и сигреты. обед после 1.30 ну и вечером, после 7... но не двигаюсь, почти. от безделья дохну, а сеичас еще и метет 2-ои день. обещают снег до воскресенья, что хошь, то и сиди. а то, как вижу, со-стаканчиками то, я за месяц в форму приду

[susina799]

п.с. сеичас на ночь машевыи суп готовлю. а так, обычно, борщ жую перед компом-тв. но сеича и в магазин то не выидешь, думаю и завтра не откроются. у нас в 2012 такое было, неделю все из домов не вылазили, а у коммунальщиков солярки не хватало, дороги чистить. Средиземноморье, бл---ха-муха

[Иксора]

Сообщение от susina799

блиннн... я не завтракаю, только кофе и сигреты. обед после 1.30 ну и вечером, после 7... но не двигаюсь, почти. от безделья дохну, а сеичас еще и метет 2-ои день. обещают снег до воскресенья, что хошь, то и сиди. а то, как вижу, со-стаканчиками то, я за месяц в форму приду

susina799, я давно за стаканы читала, но не верила. А диеты не люблю, считать калории не хочу, вот и решила попробоваать. Я на пенсии(55 лет), летом дача как физкультура, а зимой тоже почти не двигаюсь. С собакой погуляю и всё. Результат очень радует, но понимаю, что так быстро как в начале не будет. Я согласна. И ем все что хочу.

[susina799]

ои, вспомнила. а я, за обедом, всегда пару стакнчиков по 150 белого сухого вина хлебаю. их тоже за жрачку считать, или где

[Zorenka]

Сообщение от susina799

блиннн... я не завтракаю, только кофе и сигреты. обед после 1.30 ну и вечером, после 7... но не двигаюсь, почти. от безделья дохну, а сеичас еще и метет 2-ои день. обещают снег до воскресенья, что хошь, то и сиди. а то, как вижу, со-стаканчиками то, я за месяц в форму приду

в любой диете и способе питания важен именно завтрак. Честное слово! Завтрак и определенные количества еды через определенные промежутки времени.
Стаканчики - супер! Сколько читаю про результаты - искренне радуюсь за людей. Но мне они не подошли по двум причинам - я работаю в поле, с собой не натаскаешься еды на весь день, а отпрашиваться, чтобы сходить перекусить каждые три часа - вряд ли это понравится заказчикам. И вторая причина - я не умею останавливаться Ну вот не получится у меня вкусный пловчик съесть пять ложек (как раз стакан) и ждать потом три часа до разрешенной еды... И при первом же вкусном застолье вся диета летит в татарам... По моему характеру лучше идут монодиеты или "жри - не хочу", как с тем же рыбным супчиком, овощными салатами и боннским супом... Не зависеть от времени - захотел - пошел и поел.

[Нора Теруся]

Когда я худела в 14 году, смысл был есть больше белковой пищи. Я мало ем мяса или рыбы. Пришлось перестраиваться. В день надо было съедать 200 гр куриной грудки (обед) и 200 гр рыбы (ужин) плюс овощи. На завтрак была каша, потом перекус, обед, перекус, ужин, на ночь кефир.