Цитата:
Сообщение от Ноктюрн
Цели я озвучила - хочу подтянуть все группы мышц, но особо сделать красивый рельеф на руки. Было бы супер похудеть в бедрах, но, опять-таки по источникам - тушка либо худеет вся, причем в обычном порядке, либо не худеет тоже вся, "убрать жир только с ног" или, там, с живота - нереально.
|
вот где у меня буквально через месяц проявился рельеф (да в общем-то тока там он есть и сейчас, после 2 мес. перерыва))), так это на руках
ну и спина еще. от самых банальных гантелек!
локального не бывает, ага но рекомпозиция - еще как бывает) да и вообще, я понимаю, еслиб у вас был лишний вес и переживания вроде "когда еще очередь до бедер дойдет"))