Я не умею худеть ( но очень хочется )

[Булька]

Кузяпа,

Я бы не стала. Не так уж все волшебно, само собой. Диета жесткая, белковая. Нагрузка на печень, почки. Как и любая диета и быстрое снижение веса - стресс для организма. Печень травится, опять же и по этой части, помимо белкового удара (вся дрянь от каждого потерянного килограмма попадает в кровь).
Ну и удерживать вес все равно надо усилия прилагать. Это вариант для кардинальных изменений, когда человек готов менять образ жизни. Если эти Ваши 5 кг не вгоняют Вас в депрессию, живите с ними спокойно. Ну или поменяйте слегка рацион и моцион. ИМХО, конечно. Вам решать. Но я бы над организмом не эксперементировала в Вашем случае.

[igrid]

Кузяпа, на все сто согласна с Булькой.
Не стоит заморачиваться с Дюканом ради 5 кг.
Но свой рацион стоит пересмотреть и при необходимости подкорректировать.

[Itaka]

А ради 8-10 кг стоит?

[Кузяпа]

Булька,
igrid, ясно, спасибо. Я как раз подумала, вдруг что-то волшебное.
Рацион у меня сам по себе, по моим вкусам, достаточно здоровый. За исключением того, что я сладкоежка

В общем, будем думать над нагрузками. К этому пока что особых противопоказаний нету вроде..

[igrid]

Сообщение от Кузяпа

я сладкоежка

Стараться все сладкое есть до обеда.

[igrid]

Сообщение от Itaka

А ради 8-10 кг стоит?

ИМХО, да. Но опять же, учитывать возраст, состояние здоровья и т.п.

[Булька]

Itaka,
Точно стоит из-за тридцати, если нет явных противопоказаний))) потому что эти тридцать уже во вред здоровью. А так по желанию и состоянию здоровья. Чисто технически 5 кг минимум, наверное, где-то. Чтобы организм успел перестроиться.
Я сбросила 12. Мне хватило (удовольствия от диеты) хотя вообще психологически очень легко далась. Но это вообще ее сильная сторона: сытно, вкусно и мотивация высокая.

[Булька]

Кузяпа,
Не, ну она волшебная с точки зрения результативности и смены пищевого мировоззрения.)))

А так...ну, я не просто от балды про анализы написала)) на стадии закрепления результатов диеты мне делали операцию, ну и широкомасштабные исследования крови, само собой, заодно. Оригинашьные результаты получились. Врач смотрел на меня с большим подозрением и интересом и задавал наводящие вопросы но я решила, что не буду обременять хирурга-гинеколога вопросами диетологии

[Василиса]

Я не могу вообще никакие диеты соблюдать, не моё это. Я как вижу торт или мороженное или курицу или рыбку солёную или курочку жареную, у меня глаза из орбиты выскакивают! Я если жрать перестаю, так у меня все мысли о еде А вот когда села не велотренажёр, то чувствовать себя стала значительно лучше и есть меньше хочется! Ну и с собаками по 4 часа в день, по долинам и по взгорьям,тоже положительный эффект приносит.

[Itaka]

Сообщение от igrid

учитывать возраст, состояние здоровья и т.п.

Ох-ох...)