Если хочешь похудеть и не только.......

[Lisi Koker]

линдакса капсулы 15мг N30

1055 руб. В корзине:
В корзину

Фармакологическое действие
Анорексигенный препарат, усиливающий чувство насыщения. In vivo проявляет свое действие за счет метаболитов (первичные и вторичные амины), подавляющих обратный захват моноаминов (серотонина и норадреналина). Увеличение содержания в синапсах нейротрансмиттеров повышает активность центральных серотонитовых 5НТ-рецепторов и адренорецепторов, что способствует снижению аппетита и увеличению термопродукции. Опосредованно возбуждая β3-адренорецепторы, воздействует на бурую жировую ткань.
Сибутрамин и его метаболиты не влияют на высвобождение моноаминов, не ингибируют МАО, не обладают сродством к большому числу нейромедиаторных рецепторов, включая серотониновые (5НТ1-, 5НТ1А-, 5НТ1В-, 5НТ2А-, 5НТ2С-рецепторы), адренергические (β1-, β2-, β3-, α1-, α2-адренорецепторы), допаминовые (D1-, D2-рецепторы), холинорецепторы, гистаминовые Н1-рецепторы, бензодиазепиновые рецепторы и NMDA-рецепторы.


Фармакокинетика
Всасывание
Сибутрамин хорошо всасывается и интенсивно метаболизируется при "первом прохождении" через печень. После приема препарата внутрь в дозе 20 мг Tmах сибутрамина достигается через 1.2 ч, Tmах активных метаболитов М1 и М2 достигается через 3 ч.
Распределение
Связывание сибутрамина с белками - 97%, M1 и М2 - 94%.Быстро и хорошо распределяется в тканях.
Метаболизм
Практически полностью метаболизируется в печени при участии изоферментов CYP3A4 с образованием моно- (дезметилсибутрамин) и ди-дезметил (ди-дезметилсибутрамин) форм активных метаболитов (M1 и М2), а также путем гидроксилирования и конъюгирования с образованием неактивных метаболитов.
Выведение
Т1/2 сибутрамина составляет 1.1 ч, Т1/2 активных метаболитов М1 и М2 составляет соответственно 14 ч и 16 ч.
Выводится в основном почками в виде неактивных метаболитов.
Фармакокинетика в особых случаях
При почечной недостаточности основные фармакокинетические параметры сибутрамина и его активных метаболитов существенно не изменяются.
Фаромакокинетика сибутрамина не зависит от массы тела, пола и возраста.


Показания
— алиментарное ожирение с индексом массы тела от 30 кг/м2 и более;
— алиментарное ожирение с индексом массы тела от 27 кг/м2 и более у пациентов, имеющих обусловленные избыточной массой тела факторы риска (сахарный диабет типа 2, дислипопротеинемия).


Инструкция по применению / дозировка
Дозу устанавливают индивидуально, в зависимости от переносимости и клинической эффективности.
Препарат принимают 1 раз/сут, утром, независимо от приема пищи (во время приема пищи или натощак).
Начальная доза составляет 10 мг. При недостаточной эффективности (снижение массы тела менее чем на 2 кг за 4 недели), но при условии хорошей переносимости, суточная доза может быть увеличена до 15 мг. Если после увеличения дозы эффективность препарата остается низкой (снижение массы тела менее 2 кг за 4 недели), продолжение лечения нецелесообразно.
Лечение следует прекратить через 3 мес у тех пациентов, у которых в течение этого времени не удалось достичь снижения массы тела на 5% от исходного уровня.
Лечение не следует продолжать, если на фоне терапии препаратом после достигнутого снижения массы тела пациент прибавляет в массе тела на 3 кг и более.
Длительность лечения сибутрамином не должна превышать 2 года, поскольку в отношении более продолжительного периода приема препарата данные об эффективности и безопасности применения отсутствуют.
Капсулу следует проглатывать целиком, запивая небольшим количеством жидкости (стакан воды).


Побочное действие
Чаще всего побочные эффекты отмечаются в начале лечения (в первые 4 недели). Их выраженность и частота со временем ослабевают. Побочные эффекты носят, как правило, легкий и обратимый характер.
Побочные эффекты встречаются: часто (>10%), иногда (1-10%), редко (<1%).
Со стороны ЦНС и периферической нервной системы: часто - бессонница; иногда - головная боль, головокружение, беспокойство, парестезии, изменение вкуса.
Со стороны сердечно-сосудистой системы: иногда - тахикардия (увеличение пульса на 3-7 уд./мин), ощущение сердцебиения, повышение АД (в покое на 1-3 мм рт.ст.), вазодилатация (гиперемия кожи, приливы); в отдельных случаях не исключаются более выраженные повышения АД и ЧСС.
Со стороны пищеварительной системы: часто - сухость во рту, потеря аппетита, запор; иногда - тошнота.
Прочие: иногда - повышение потоотделения, обострение геморроя.
В единичных случаях описаны следующие клинически значимые побочные явления: дисменорея, отеки, гриппоподобный синдром, зуд кожи, боль в спине, боль в животе, парадоксальное повышение аппетита, жажда, ринит, депрессия, сонливость, эмоциональная лабильность, тревожность, раздражительность, нервозность, острый интерстициальный нефрит, кровотечения, пурпура Шенлейна-Геноха, судороги, тромбоцитопения, транзиторное повышение активности печеночных ферментов в плазме крови.
У одного пациента с шизоаффективным нарушением, которое предположительно существовало до начала лечения, после лечения развился острый психоз.


Противопоказания
— органическая причина ожирения;
— серьезные нарушения питания (анорексия или булимия);
— психические заболевания;
— синдром Жиль де ля Туретта (хронический генерализованный тик);
— одновременный прием ингибиторов МАО (например, фентермина, фенфлурамина, дексфенфлурамина, этиламфетамина, эфедрина) или их использование в течение 2 недель до назначения Линдаксы; ингибиторов обратного захвата серотонина, снотворных препаратов, препаратов, содержащих триптофан, других препаратов центрального действия для снижения массы тела;
— заболевания сердечно-сосудистой системы, в т.ч. ИБС, хроническая сердечная недостаточность в стадии декомпенсации, врожденные пороки сердца, окклюзионные заболевания периферических артерий, тахикардия, аритмия, цереброваскулярные заболевания (инсульт, транзиторные нарушения мозгового кровообращения);
— неконтролируемая артериальная гипертензия (АД выше 145/90 мм рт.ст.);
— тиреотоксикоз;
— тяжелые нарушения функции печени и/или почек;
— доброкачественная гиперплазия предстательной железы;
— феохромоцитома;
— закрытоугольная глаукома;
— установленная лекарственная, наркотическая или алкогольная зависимость;
— беременность;
— период лактации (грудное вскармливание);
— детский и подростковый возраст до 18 лет;
— возраст старше 65 лет;
— повышенная чувствительность к сибутрамину или другим компонентам препарата.
С осторожностью следует назначать препарат при аритмиях в анамнезе, хронической сердечной недостаточности, холелитиазе, артериальной гипертензии (контролируемой и в анамнезе), неврологических нарушениях (включая задержку умственного развития и судороги /в т.ч. в анамнезе/), нарушениях функции печени и/или почек легкой и средней степени тяжести, моторных и вербальных тиках в анамнезе.


Применение при беременности и кормлении грудью
Препарат противопоказан к применению при беременности и в период грудного вскармливания.


Применение при нарушениях функции печени
Препарат противопоказан при тяжелых нарушения функции печени.
С осторожностью следует назначать препарат при нарушениях функции печени легкой и средней степени тяжести.


Применение при нарушениях функции почек
Препарат противопоказан при тяжелых нарушения функции почек.
С осторожностью следует назначать препарат при нарушениях функции почек легкой и средней степени тяжести.

[Lisi Koker]

Особые указания
Препарат Линдакса следует применять только в тех случаях, когда немедикаментозные мероприятия по снижению массы тела (диета и физические нагрузки) малоэффективны (снижение массы тела в течение 3 мес составило менее 5 кг).
Лечение сибутрамином должно осуществляться в рамках комплексной терапии по снижению массы тела под контролем врача, имеющего практический опыт лечения ожирения. Комплексная терапия включает в себя как изменение привычек питания и образа жизни, так и увеличение физической активности. Пациентам необходимо изменить свой жизненный уклад и привычки таким образом, чтобы после завершения лечения обеспечить сохранение достигнутого уменьшения массы тела. Пациенты должны четко представлять себе, что несоблюдение этих требований приведет к повторному увеличению массы тела и необходимости повторного лечения.
В период приема препарата Линдакса необходимо контролировать уровень АД и ЧСС в первые 2 месяца каждые 2 недели, а затем - ежемесячно. У пациентов с артериальной гипертензией контроль необходимо осуществлять особо тщательно и через более короткие интервалы. Если при контрольном измерении АД дважды превышало уровень 145/90 мм рт. ст., прием Линдаксы следует приостановить.
С осторожностью следует назначать сибутрамин одновременно с препаратами, удлиняющими интервал QT, в т.ч. блокаторами гистаминовых H1-рецепторов (астемизол, терфенадин), антиаритмическими препаратами (амиодарон, хинидин, флекаинид, мексилетин, пропафенон, соталол), цизапридом, пимозидом, сертиндолом и трициклическими антидепрессантами. Это касается и состояний, которые способны приводить к удлинению интервала QT (например, гипомагниемия).
Интервал между приемом ингибиторов МАО (в т.ч. фуразолидона, прокарбазина, селегилина) и сибутрамина должен составлять не менее 2 недель.
Хотя и не установлена связь между приемом сибутрамина и развитием первичной легочной гипертензии, однако при применении препарата необходимо обращать внимание на появление прогрессирующего нарушения дыхания, болей в грудной клетке и отеков на ногах. При пропуске дозы сибутрамина не следует принимать в следующий прием двойную дозу препарата, рекомендуется продолжать дальнейший прием препарата по схеме.
Реакции на отмену препарата (головная боль, повышенный аппетит) наблюдаются редко. Нет данных о том, что после отмены препарата наблюдается абстинентный синдром, синдром отмены или нарушения настроения.
В период приема препарата не следует принимать алкогольные напитки, т.к. прием алкоголя абсолютно не сочетается с рекомендуемыми при приеме препарата Линдакса диетическими мероприятиями.
Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами
Препараты, влияющие на ЦНС, могут ограничивать умственную активность, память и скорость реакций.
В период лечения необходимо соблюдать осторожность при вождении автотранспорта и занятии другими потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций.

[Lisi Koker]

Передозировка
Имеются крайне ограниченные данные по поводу передозировки сибутрамина. Специфические признаки передозировки неизвестны, тем не менее, следует учитывать возможность более выраженного проявления побочных действий.
Лечение: специфического антидота не существует; следует обеспечить свободное дыхание, наблюдать за состоянием сердечно-сосудистой системы, при необходимости проводить симптоматическую терапию. Показано назначение активированного угля, промывание желудка, при повышении АД и тахикардии - бета-адреноблокаторов. Эффективность форсированного диуреза или гемодиализа не установлена.


Лекарственное взаимодействие
Одновременный прием сибутрамина с ингибиторами изофермента CYP3A4 (кетоконазол, эритромицин, тролеандомицин, циклоспорин) приводит к повышению концентрации метаболитов сибутрамина с повышением ЧСС и клинически незначимым удлинением интервала QT.
Рифампицин, антибиотики из группы макролидов, фенитоин, карбамазепин, фенобарбитал и дексаметазон могут ускорять метаболизм сибутрамина.
При одновременном применении сибутрамина с селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (антидепрессантами), с препаратами для лечения мигрени (суматриптан, дигидроэрготамин), с сильнодействующими анальгетиками (пентазоцин, петидин, фентанил), с противокашлевыми препаратами (декстрометорфан) в редких случаях может развиться серотониновый синдром.
Лекарственное взаимодействие сибутрамина с препаратами, повышающими АД и ЧСС, с противокашлевыми, противоаллергическими препаратами в настоящее время недостаточно изучено.
Сибутрамин не влияет на действие пероральных контрацептивов.
При одновременном приеме сибутрамина и этанола не было отмечено усиления действия последнего.


Условия отпуска из аптек
Препарат отпускается по рецепту.


Условия и сроки хранения
Препарат следует хранить в недоступном для детей месте при температуре не выше 30°С. Срок годности - 2 года.

[Lisi Koker]

Мне помогло. только надо обязательно пить много воды и смотреть за давлением.

[Lisi Koker]

Новогодние рецепты!

"Новогодние страсти"




Коктейль "Бой курантов"

Потребуется:
1/3 бутылки шампанского
40 мл. водки
300 мл. апельсинового сока
крошеный лед
фрукты для оформления

Смешиваем водку с соком, добавляем шампанское. Подавать в стакане со льдом, украсить ломтиками фруктов.

Свинина "Заморская"

Потребуется:
700-800 гр. свинины
100 гр. сыра
2 ст.л. сливочного масла
4 картофелины
100 гр. ветчины
100 гр. грибов
петрушка
кетчуп, соль, специи по вкусу

Мясо нарезаем кусочками, отбиваем, укладываем на него фарш, потом сварачиваем в рулеты, посыпаем солью, перцем, обжариваем и укладываем в горшочек.
Сверху укладываем мелко нарезанный, предварительно обжаренный картофель, заливаем соусом и тушим.

Фарш: сыр, натертый на крупной терке, нарезанная соломкой ветчина, мелко порубленная зелень петрушки.

Соус: предварительно сваренные до полуготовности грибы добавляем в кетчуп.

[Lisi Koker]

Лосось под соусом с креветками.

Порубить фисташки 100г. Лук и помидоры очистить, (1 лук и 2 пом.). Нарезать их небольшими кубиками. Лосося (600г) разрезать на куски, посолить, обжарить в масле. Обжарить лук, добавить 1 зубчик чеснока, креветки(100г), томат. пасту (1 ст.л) бульон (300мл.) и сливки(200 мл).
Накрыть крышкой, дать покипеть 2-3 мин. Добавить 75 г. фисташек, помидоры, базилик, приправить специями.Томить 5 мин. Подать с лососем, посыпав фисташками.


Салат «Экзотический»


Бананы (кубиками), помидоры (кубиками), тунец (консервированный) размять вилкой, отварные морепродукты. Залить соусом.
Соус: майонез, 1 ст.л горчицы, 1 ст.л лимонного сока.

[Lisi Koker]

Завтрак мужу 31 декабря


31 декабря. День, когда все время посвящено приготовлению к праздничному застолью. Но распорядок дня Вашего благоверного пострадать не должен (по его собственному мнению). Советую приготовить ... новогодний завтрак. Незамысловатый и вместе с тем праздничный. Вашему любимому точно понравится.

Итак, пожарьте ... обычную глазунью. Затем мелко порезаной зеленью выложьте красивую зеленую елочку так, чтобы яичные желтки напоминали шары на ветках. Красные шары изобразите из кусочков помидоров. Пусть еще раз прочувствует не только Вашу заботу, но и оценит в очередной раз наличие вкуса.

[ДЖЕНА]

Программа Детокс от Марины (Парижский Клуб)

1)Наш рацион не должен превышать 1000 ккал
если мы возьмём меньше, у нас возникнут проблемы с работой сердечной мышцы, если чуть больше-всё пойдёт в плюс!
Начисление баллов:Если вы влезли в 1000 ккал или меньше- вам 100 баллов, если слопали больше, например 1200-80 баллов и далее в расчётную часть...

2) Физическая нагрузка
Для пресса 5 подходов по 12 упражнений
Свободная физкультура 30 мин н единовременно, а не в течение всего дня ( хоть танцуйте, хоть обруч крутите, хоть приседания делаете, хоть на велике катайтесь) )
Расчёт по баллам:30 мин-100 баллов, 15 мин-50 баллов

3) Прогулка шагом.
Удивительная фигня которая действует как занятия йогой! Ей надо уделить час в день по любому,лучше 2.
Расчёт по баллам прост: Ходили 2 часа-100

3) Уход за телом и лицом
если не будем ухаживать особенным образом, будем лениться, все шлаки останутся на коже, и вот тогда, вся программа-коту под хвост!
Ежедневные маски ( овсянка, творог, огурец)
Ежедневные ванны ( солевые, глиняные, молочные, эфирные)
Баллы делали -100, делали но не всё-50

4) Витаминая терапия
В обязательном порядке травяные отвары , кальций, магний, цинк, и все группы АВС
Баллы-пили отвар 1 стакан в день+ принимали витамины-100баллов
Ленились-50

Всё понятно?

ВАЖНО
По поводу ежедневных физических нагрузок. Качать пресс, мышцы рук и груди по любому-придётся, иначе-вы такие худые и обвисшие на хрен никому не упрётесь.
По поводу 30 минутного одномоментного занятия. Знаю, что жир начинает расщипляться только после 40 мин непрерывных занятий,но мы не жир расщипляем, мы тургор кожи поддерживаем в надлежащем состоянии, и растягиваем мышцы и связки. Жир нам расщепит диет питание.

ВАЖНО
По поводу шаговых прогулок, растираний, ванн.
Вся фишка в режиме.
Итак. Вечером, после последнего приёма пищи в 17-00, вначале , примерно в 18-00 но лучше чуть позже, растирания, ванны, и только через 30-40 мин прогулка пешком.
Всё дело в том, что поры освобождены, токсины выведены через кожу, тело требует ого-го чего !!!! и готова во время прогулки совершить в вами чудеса))))) Потеря веса, может составлять до 800 гр. Проверенно на собственном чемодане ( читай тельце)
После прогулки, часа через 2-травяной отвар. и НИКАКОГО кефирчика!

девочки! Проговаривать важные вещи будем по 100 раз ежедневно!
Правило 1-прогулки пешком ( мотивированные) а не за хлебом-только после SPA процедур
Правило 2- последний приём пищи до 17-00
Правило 3- 250 гр еды за приём. максимум -300
Правило 4-70% потребляемой еды-кулинарно приготовлена. ( супы, рагу, пюре, и тд)
Правило 5 -плитка горького шоколада. Одна плитка на 15 дней. Этого вполне достаточно, чтобы не сдохнуть от " ой не могу сладенького хочу" итого 2.5 плитки по 100гр на весь проект.
ВАЖНО
Если в период проекта, вы почувствовали что " ***дь! не могу больше", не спешите уходить, координально поменяйте питание не выходя их 1000 ккал, перестаньте есть овощи, навалитесь на отварное мясо, мясо гриль, рыбу дорогих сортов, цитрусы, шоколад, и пардон-сало!
Жир тупо необходим для клеточной мембраны, мы по любому будем трескать по кусочку сала, масла.....
Как вы только " обманите" организм, настроение измениться, и появиться стимул...Но тут есть одна фишка... Обманув организм.... смотрите как бы вас не обманул мозг Поэтому если совсем хреново-сваливаете из проекта.

[ДЖЕНА]

ВАЖНО
Приготовленная еда на 70% состоит из кулинарно обработанной пищи.
Если будем пороть одни фрукты и овощи -не есть гуд. это может спровоцировать ряд желудочно-кишечных заболеваний. Начиная с коликов, заканчивая обострение язвенной болезни.

Два раза в неделю лопаем по 30-50 гр сливочного масло или сала. Для клеточной мембраны.
Первую неделю вся пища готовиться либо на овощном отваре, либо в собственном соку, для особо очаровательных на бульоне из индейки.
Повторюсь
Приём мяса за один приём пищи не более 130 гр.
Общий объём пищи за один приём до 300 гр.
Утром, ты можешь есть -ВСЁ
Отварное мясо-120 гр
Яйцо-одно
печёные яблоки-100гр
свежие фрукты-120 гр
творог-порция до 100гр
фруктовый хлеб -порция до 25 гр
__________________

Второй завтрак
через 2 часа, или 2.5 как тебе удобно

Цитрусы или сыр ( маложирный)
думай. чем это можно заменить! к примеру адегейским сыром или запечённым черносливом в мёде
Проявляй фантазию!
Питаться надо -красиво
Ланч
фруктовый салат с заправкой из йогурта-120 гр
Обед
120 гр отварного мяса, или рыбы, или курицы
салат из овощей 130 гр-заправка-ложка масла
Полдник
который не совсем полдник
овощной суп, суп-пюре, отварные овощи, короче. всё что тёплое
Ужин

кефирная окрошка 120 гр
запечённая свекла 100 гр

овощной отвар или травяной отвар
______________________________________________________
И еще: не солим, не перчим. Спиртное тоже исключено)))))
в общем так
Нельзя
алкоголь
соль
сахар
свежевыжатые соки
Крупы
молочные продукты жирностью более 1,5%
мясная гастрономия
консервы
кофе ***дь
чай
майонез
Жареные продукты, тушёные на масле овощи
Миниралку с газами и ароматическими добавками
паштеты
кукурузу
сдобу
картофель
фасоль
виноград
бананы
окорочка куриные
баранину
свинину
сыры с жирностью более 55 %
копчёности
сложные салаты
палёную минералку

[Lisi Koker]

Рецепт Биф Веллингтон (Beef Wellington)



На 3 порции: телятина 400 гр., лук репчатый 1 шт., шампиньоны большого размера 10 шт., тесто слоеное 1-2 листа, яйцо куриное 1 шт., масло сливочное 2 ст.л., масло растительное 3 ст.л., шпинат 0.5 пучка, соль и перец по вкусу.



Тесто предварительно заморозить. Лук очистить и мелко нашинковать вместе с грибами. Из полученной смеси сделать соус "Дюксель": грибы обжарить в течение 5 минут в сливочном масле, поперчить, посолить и отложить; в том же масле прожарить лук (5 минут), посолить. Далее натереть солью и перцом вырезку, предварительно смочив её в масле. После этого прожарить на растительном масле в течение 20 минут со всех сторон, до образования равномерной золотистой корочки. Мясо должно быть практически готово. Тесто раскатать до размера длиннее в 2-3 раза, чем полученная вырезка-окорок. Поверх теста разложить равномерно шпинат, предварительно отваренный в кипятке с солью. Сверху шпината выложить равномерно грибы и лук. Края теста смазать взбитым яичным белком, положить в центр окорок и аккуратно завернуть в тесто, залепив края и сверху смазав их белком. Выложить на смазанную маслом пергаментную бумагу в форму, швом вниз, и дать постоять 20 минут. После этого в разогретой духовке (220 градусов) запекать 15 минут. Затем уменьшаем температуру до 180 градусов и запекаем еще 30 минут. После того как все будет готово, вынуть и остудить в течение 10 минут. Нарезать аккуратно дольками толщиной 1-1.5 сантиметра и подавать к столу с зеленью или солениями. P.S. Чтобы при готовке не распался, необходимо обязательно перед запеканием смазать белком швы и дать настояться, после этого не сразу разрезать, а обязательно дать немного остыть.