Я не умею худеть ( но очень хочется )

[Булька]

Рузеля,

Не вопрос, только до Москвы доберусь)) у меня распечатки с одного сайта, я выбрала упражнения, которые мне понравились, надеюсь, там ничего не изменилось за прошедшее время. Дам ссылки. У меня эффект от упражнений становится заметен после месяца занятий по 40 минут 3-4 раза в неделю. Я в основном делаю упражнения на растяжку, на пресс, который у меня накрылся после родов и на попу с бедрами, это мое пожизненно слабое место, точнее, увесистое)) причем с возрастом ситуация усугубляется, потому что когда я худею, первыми сдают позиции лицо и грудь (что обидно), потом живот, а потом только попа и ноги. А поправляюсь я в обратном порядке: с филейной части.