Я не умею худеть ( но очень хочется )

[ValentinaS]

Сообщение от Лунная Радуга

мотивам-это у меня
я сделала ставку на частое дробное питание и маленький размер порции
минус углеводы и жиры
год держу вес вообще без усилий с моей стороны

Спасибо Я тоже - по мотивам. Даже не по мотивам, а просто про Дюкана прочитала уже опосля того, как изменила рацион питания. И тоже - минимум калорий, небольшие порции, определенный набор продуктов, подходящих по вкусу и бюджету. Пока полет 4 месяца, минус 10 кг, и Ваш пост меня вдохновляет