Крыска, не, никаких ног на весу
Просто лег на спину, валик под поясницу, руки-ноги вытянул и ... Лежи отдыхай
http://videnieuspeha.ru/lezhite-i-hu...od-pohudeniya/ вот тут про него есть. Есть разные интерпретации с валиками.
Не очень верится с одной стороны, с другой - лучше хоть что то делать, чем вообще ничего.