Цитата:
Сообщение от Ноктюрн
Я домой еле приковыляла.
|
а растяжку сделали в конце?
Цитата:
Сообщение от Ноктюрн
И сегодня мышцы чувствуются, но не более того. По лестнице ласточкой, встаю легко, на большую пешую прогулку сбегала с удовольствием.
|
так и должно быть! фитнес и не должен быть "с надрывом", имхо.
у меня обычно в день тренировки ничего не болит, зато на следующий день вечером (то есть через 36 часов после) мышцы какбе ноют и я тупо не могу улечься на диване перед телеком, мне все позы неудобны) а утром уже все ок.
Цитата:
Сообщение от Ноктюрн
то теперь немножко спина, немножко пуза, шорты (у меня длинные, до колен) вообще сухие.
|
у меня в зале также, и у остального народа - много кто ходит в обычном х/б, на котором сразу виден пот. вот прямо мокрых как мышь видела только кросфитчиков, да и то это было два толстячка, который по-моему просто помереть пытались во время круговой тренировки. я потею так, чтоб прямо пот лился в глаза и носки намокали (пардон!) только на бадминтоне.
рада, что с тренером нашли общий язык!