Re: Тема для мам, будущих и настоящих
Lisi Koker, по-хорошему - нужно сначала померять давление.
Если с ним все в порядке или оно незначительно отклонилось от нормы (на 5-8 мм. от обычных значений), то:
- открыть окно, притенить свет.
- по возможности принять удобную, максимально расслабленную позу
- взять щетку только из натурального материала (дерево или нат.щетина), помассировать ей голову(причесывать в разных направлениях волосы минут 5-7)
- поделать дыхательную гимнастику, плавные круговые движения руками (для того, чтобы размять шейно-грудной отдел и улучшит ькровообращение).
Если через 10-15 минут состояние не улучшилось, только тогда принять парацетамол.
Парацетамол действует быстро, начинает уже минут через 15, так что если не чувствуете значительного улучшения - значит, увы, нужно обращаться за мед.помощью.
|