Низкокалорийные жесткие диеты
К
ЖЕСТКИМ ДИЕТАМ для снижения веса относится следует достаточно осторожно.
Основная цель, которую преследуют сторонники этих
жестких диет, - быстрая потеря веса. Все хотят стать стройными и красивыми, причем как можно быстрее. Однако осуществить это желание и остаться здоровым под силу далеко не каждому.
Все приведенные
диеты позволяют добиться достаточно быстрого снижения веса. Однако оставаться на подобной
диете в течение многих лет практически невозможно. Человек возвращается к обычному питанию и быстро восстанавливает исходный вес. Потом он опять садится на диету и худеет. Такие «маятниковые» колебания веса не способствуют сохранению здоровья. У здорового человека вес должен оставаться постоянным и, конечно, нормальным.
Если вы хотите снизить свою массу тела, то лучше стремиться к такому весу, который вы в состоянии удержать и при котором хорошо себя чувствуете.
Приведем некоторые из низкокалорийных
жестких диет, те, что не принадлежат к числу самых суровых и трудных для реализации в повседневной жизни.