Цитата:
Сообщение от Нора Теруся
хотя грыжи и протрубили во всех отделах позвоночника
|
Надь, девочки, я ни на секунду не готова спорить про всё это коронобесие, а вот суставы...
Прошлой зимой, когда мама умерла, я даже на кремацию не смогла поехать - спина не держала вертикаль. Вообще. Ситуацию понимаете - МАМУ не проводила..... Через месяц, наверно, мне "подкинули" несколько роликов на ютубе вот этого автора
https://www.youtube.com/watch?v=Vy_TeUfudyQ&t=727s
Сначала просто тупо смотрела и ревела в три ручья - повернуться было невозможно, поменять положение в кровати - пытка, какие уж тут упражнения. Потом потихонечку, полегонечку начала что то вырисовывать из огромного плей-листа находила попроще . В итоге - к концу весны ходила с палочкой. Закусив губу, но уже ходила. А вот этой походкой снежного человека КЛЯНУСЬ!!!! я сейчас могу пройти и без палочки уже значительное расстояние. Но ТАК я тренируюсь в деревне, когда никто не видит. Надеюсь, как дороги просохнут, почаще буду тренироваться.
Посмотрите, не поленитесь. Дядька, конечно, весьма своеобразный, но то, что он даёт - может оказаться спасением даже для тех, кто уже крест на себе поставил. Я вот, например.
У него очень много роликов - обязательно найдете своё.