[Карабаш]

Сообщение от Зофа

И ещё про мифы. Когда и кому можно есть.

У меня знакомая удосужилась полежать в институте питания в Москве. И вот чегось она рассказала.
Её врач-диетолог объяснил ей, что такие модные установки, как можно до 12 часов дня и нельзя после 18 часов, совершенно не верны. Так как, биологические ритмы индивидуального метаболизма разные, у разных индивидуумов.Есть часть людей, которые могут не есть, а именно жрать после 18часов и ничего не будет откладываться. Моя знакомая сдала анализы, не помню как они называются, на метаболизм и усвояемость по суточно. По этим анализам, оказывается она может начинать первый завтрак не раньше 13 часов, а вот ужинать может до 4 часов утра. Вес у неё был, до посещения этого института 112кг при росте 168см. Диеты перепробовала ......тысчи несметные. А теперь у неё вес 58-60кг уже 4 года. И это "чудо" она достигла не диетами, а именно поменяв часы приёма пищи. Теперь она завтракает после 13 часов, обедает около 18 часов, а ужинает после 23 часов. Рассказывала, что самое трудное это было сместить завтрак на час дня. Сейчас у неё работа с 15 часов начинается, она говорит, что это просто подарок судьбы (про работу). Сладким она правда не увлекается. Да она и сластеной то никогда не была. Её очень сильно угнетало то, что она практически не ела сладкого. очень мало ела хлеба и печённого, а вес рос. Поэтому она скопила денег и обратилась в институт питания в Москве.

здорово))))