Viverra, а вот про "стаканчики" я писАла для Булька
Цитата:
там принцип - есть каждые 2,5 часа, но в объеме 250 мл. хоть суп, хоть торт. Худеется медленно, но верно.
я на примерно такой же схеме (но я торты-мучное исключала, все медленные углеводы перенесла на утро (даже фрукты и углеводные овощи) за неск недель почти 9 кг скинула.
удобно, что не надо выдумывать ЧТО съесть - что рядом лежит, то и ешь. но тока штоб влезло в стакан ).
кстати, на песике дамы, не ограничивающие себя в тортах и прочих вредностях, на "стаканах" за год-полтора какие-то страшные килограмы уничтожили - кто-то 30 кг, а 15 - ваще как здрассстье. даже и фото до и после имеются. более чем впечатляющие...
|
рабооотает!
только нельзя забывать поесть ) и попить
а я сейчас дополнительно еще добавила к стаканчикам Intermittent Fasting - интервальное голодание, так ваще мне нравится
оно, правда, больше подходит тем, кто регулярно тренится, но даже и мне (не так чтоб регулярно, скажем прямо) очень даже хорошо на нем
вот