Re: Домашняя птица. Вторая серия.
StrangeCat,
Не страдай и не парься. Йога - это гармония с собой. У меня отличный инструктор был. После нее мало с кем могу заниматься (не нравятся)).
Никогда не сравнивай себя ни с кем из рядом находящихся и делай в меру своих возможностей. Не получается - ну и нафиг. Как получается. Ты стараешься как надо. А как получается - так и славно. Потом твоя подготовка будет уровнем повыше - начнешь продвигаться в позе, как всегда говорила мой инструктор. Сейчас отвлекаешься на руки-ноги-мышцы-углы, целую кучу факторов надо контролировать одновременно. А вот появится привычка, часть элементов будешь выполнять на автомате и сможешь уделить больше внимания дыханию. Честно говоря, еще многое зависит от инструктора и вида йоги. У меня была хатха. Там просто не сбивается до такой степени дыхание, потому что огромное количество статичной нагрузки, а не ритмичных движений.
Короче, держись, друхх, это нужная штука!)))
|