Продолжу начинать с себя.
И прям с сегодня. На три дня - молокочай. Я предпочитаю зеленый. И делаю его не по правилам (сухую заварку заливать кипящим молоком), а завариваю очень густой чаёк, а потом 1 на 1 разбавляю молоком. Мне вкусно и совсем не хочется есть (пока в птичью ветку не приду - там сплошные провокации
)
Пью его по стаканчику примерно каждые 3 часа. И воды чистой - сколько хочется