[Jackie Charmer]

Вот, что я ела сегодня;
12:35 Каша гречневая без масла на воде 200.00 0.00 0.00 0.00 0.00 196.00
12:37 Масло оливковое нерафинированное 5.00 0.00 4.67 0.00 0.00 40.00

14:58 кофе натуральный с молоком без сахара 300.00 0.00 0.00 0.00 0.00 61.80
16:52 Яблоки 250.00 1.00 0.00 28.25 216.25 115.00
16:52 салат овощной 238.00 0.00 0.00 0.00 0.00 171.36
16:53 Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин 5.00 0.00 5.00 0.00 0.00 45.00
20:00 Утиная грудка жареная 200 0.00 0.00 0.00 368.00

Итого: 997 ккал

Зеленым вес съеденного продукта в граммах. Красным количество килокалорий. Мне вполне хватает, комфортно!
800 было бы тяжко....А я до разрешенных 1200-1400 могу еще на что-нибудь ближе к ночи сломаться!

Алла! Ты герой!!!