Похудейка

[Roby-зайка]

Сообщение от Иксора

. Все остальные приемы пищи употребляю без воды

Смотря что едите. Если еда с пряностями, как в Италии, Франции и Испании, то есть средиземноморская кухня - вода обязательна и в ресторанах сразу ставится на стол, всё равно попросят клиенты.
Кроме вина.

Иначе желудок можно сжечь всухомятку толкать кусок мяса или рыбы наперчённые.

В грузинских ресторанах тоже сразу воду просим, кроме вина.

Если пища без специй, то наверное можно как то схомячить без воды или вина, но не знаю......опыта нет.

[Roby-зайка]

Сообщение от Птах

Потому что в основном тут собрались не "великие русские балерины", а обычные люди. Простому человеку кушать надо, чтобы жить.

Я ответила только на эту фразу.

Рекомендация "не жрать" при регулярном посещении спортзала и/или физ. упражнениях не работает. Точнее работает, но во вред организму, имхо.

Разгрузочные дни не мешают не только великим русским балеринам .

Меня в детстве-юности сушили. Увозили в спортлагерь, где было совсем немножко еды. Но правильной еды. Обычная спортшкола.

[AMAN]

Сообщение от A.lenka

С чашкой-то как раз все понятно.
Не понятно - кофе с молоком и сахаром это отдельный прием пищи? Или мы (как писалось ранее) считаем оттуда только сахар и молоко?
И второе. Как считать бутерброды?

Алён, взвесь - стакан 250 гр .примерно .

[Кузяпа]

Птах, вот как тоже некогда кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике) насчет косых мышц я абсолютно не согласна. Они не объемные сами по себе. Можно вообще ограничиться упражнениями на растяжку. И приведение их в тонус очень быстро подбирает животик. На себе проверила это после родов, причем без всяких сложных методик, исключительно "вспомнив молодость".
А с этими пневмоупражнениями есть куча противопоказаний. Начиная от грыж диафрагмы, которые есть у многих, но никак себя не проявляют до отклонений в функционировании щитовидной железы (есть такая метолика оксисайз, завлекательно, но любые погрешности щитовидки - противопоказание, а у кого их нет?). Поэтому - не знаю, просто озвучиваю свои смутные ощущения традиционалиста Пресс и косые мышцы- наше всё.

[Eminence Grise]

Roby-зайка, "ресторанная" порция / ужин / обед равно?? 250мл?

[Иксора]

Сообщение от Roby-зайка

Смотря что едите. Если еда с пряностями, как в Италии, Франции и Испании,

Хороший вопрос! Я только второй месяц на стаканах и стараюсь специи и соль класть по минимуму, иначе не смогу остановиться на стакане. Как будет дальше - поживем увидим.

[Кузяпа]

Сообщение от Roby-зайка

кофе, банан (или круассан йогурт) и сигарета

дай лапу, друг

[Eminence Grise]

У меня нет опыта спортивной школы или секции.
С 6 до 12 лет занималась хореографией (классический и народный танец)... Потом слишком выросла для своей возрастной группы. Пришлось уйти. Сама ушла.
Т.к. это было на уровне Дворца культуры и нам не пророчили танцевальные училища... "культа" специального питания не привили (хотя ездили на гастроли и спец.отряд в лагере тоже был)...

Так что хочу "волшебную" диету без сУрьезных ограничений ))) выбор есть

[AAASSS]

A.lenka, Аленушка, в стаканчиках важен объем!!! 250 мл!!! Весы кухонные, взвешивающие объем есть?

[Roby-зайка]

Сообщение от Кузяпа

дай лапу, друг

Тяну! Через годы, через расстояния (с)

Правильно зачеркнула! По субботам и воскресеньям муж спускается за ними. По старинке, со времён работы и вот он, долгожданный уик-енд.

Какие могли быть круассаны раньше, если ему нужно было вставать в 7 и тащиться в офис? А мне они нафик были не нужны в полдень

А разогретые они - фигня.

Банан или йогурт - чтобы закурить быстрее, не натощак