Цитата:
Сообщение от Маринп
Стандартное "не есть после 6" - не могу...домой приезжаю поздно + прогулки с четверолапым только разжигают аппетит, особенно когда он ест...
|
Это и неправильно. Сама общалась и с гатсроэнтерологом и с диетологом беседовала. Многие против такой системы. Гастроэнтеролог скала, что сначала вы не едите по 14 часов подряд (с 6 вечера часов до 7-8 утра), а потом у вас камни и дырки в желчном пузыре. Стандартное правило - за 2-3 часа до сна. Вы ложитесь в 20 или 21 час? Я в 24 или в 1 ночи, поэтому ем (пью кефир, но иногда и именно ем что-то) в 21.00-22.00